Vi kan alle komme ud for situationer, som vi ikke kan magte, og som gør livet svært. Det kan være pga. barndommens oplevelser, gamle handlemønstre, pludselige ændringer som skilsmisse, studiestart, at blive forældre eller andet. Vi kan derfor få brug for hjælp til at finde de indre ressourcer frem.
Psykoterapi er en psykologisk behandlingsmetode, som kan hjælpe dig til at skabe ny indsigt i dig selv. Via denne indsigt skabes mulighed for øget bevidstgørelse af, hvorfor og hvordan du føler, reagerer, tænker og handler, som du gør. Gennem denne øgede bevidsthed kan du bearbejde det svære i dit liv. Ved at arbejde med disse svære ting kan du udvikle nye måder at handle, tænke, føle og reagere på. Psykoterapeuten er katalysator til din udvikling.
Terapiens form
Psykoterapiens form er forskellig afhængig af psykoterapeutens uddannelse, menneskesyn, livssyn og arbejdsmetoder. Hvilken psykoterapeutisk retning er den bedste? Undersøgelser viser, at uanset hvilken retning din psykoterapi tager, vil du kunne få noget ud af det. Det essentielle er, at du har det godt med metoden, har tillid til din terapeut og føler dig tryg.
Hvor mange gange, bliver jeg ofte spurgt om? Det er meget individuelt og svært at have et svar på. Nogle mennesker har behov for 1-2 sessioner andre for 20.
Følg mig